Większość z nas chce dziś żyć zdrowo. W tym celu zaczynamy jeść w zdrowy sposób, zaczynamy treningi czy chodzimy do specjalistów od spraw żywienia i pięknej skóry. O tym, o czym należy pamiętać przy rozpoczynaniu naszych pierwszych poważnych kroków związanych ze sportem powinniśmy po pierwsze udać się do lekarza, a po drugie wykonać wszystkie badania, które są niezbędne, byśmy mogli się upewnić czy jesteśmy zdrowi i w pełni przygotowani do pełnych pasji sportowych przygód. Po tym jak zadbaliśmy, o powyższe sprawy warto jest szczególnie przy bieganiu czy różnej maści ćwiczeniach interwałowych dowiedzieć się jaki powinien być puls? Puls jest nadawany przez rytm biegowy, a naszym zadaniem jest zadbać o to, by był on na tyle bezpieczny żebyśmy mogli bezpiecznie ćwiczyć bez obawy, o to, że może nam się coś stać. Zagadnienie zwane pulsem możemy podzielić na zbyt wysoki, zbyt niski oraz ten w normie. Oczywiście nas najbardziej interesuje to trzecie rozwiązanie. Super sprawą jest to, że badanie naszego pulsu możemy wykonać sami u siebie w domu za pomocą zwykłego pulsometru. W zależności od tego w jakim przedziale wiekowym aktualnie się znajdujemy nasze wyniki powinny być zróżnicowane. Pewne powiedzenie mówi „Młodzieży do was świat należy” i znajdujemy się w tym przedziale wiekowym nasze tętno powinno wynosić 85/min. Natomiast u osób dorosłych nasze tętno powinno kształtować się w przedziale 70/min. Osoby starsze będą posiadały już około 60/min. Puls to inaczej tętno i powyższe wyniki to ilość uderzeń serca na minutę. Niezwykle pilna informacja, która powinna dać nam do myślenia to fakt, że jeśli nasze tętno odbiega od naszych rówieśników powinniśmy zrobić nie tylko podstawowe, ale również specjalistyczne badania.. Lekarze radzą, aby w razie wystąpienia chorób, niewydolności oraz innych problemów z sercem nie uprawiać sportu do momentu doprowadzenia go do tak zwanego ładu. Często pomijamy badania tętna, i zapominamy, o tym, że dzięki tak prostemu zabiegowi możemy dowiedzieć się czy nasze serce jest jak dzwon, a może warto go trochę odrestaurować.
