Istnieje na całym świecie mnóstwo najróżniejszych popularnych i mniej popularnych sposobów na odchudzanie i nie brakuje takich, które przez lata swojej popularyzacji zyskały bardzo negatywne recenzje wśród wszystkich naukowców oraz lekarzy, którzy nie zawsze pozytywnie wypowiadają się o dietach. Oczywiście dieta to coś całkowicie pożądanego w dbaniu o zdrowie i dobrą kondycję umysłową oraz fizyczną, ale nikt nie ma wątpliwości, że pozytywne efekty stosowania diety można osiągnąć tylko i wyłącznie wtedy, gdy to specjaliści po dokładnym zbadaniu pacjentów doradzają, które warianty popularne na rynku wybrać i jak dokładnie dostosować własne nawyki żywieniowe do aktualnego poziomu wiedzy na temat ludzkiego organizmu. Istnieje wiele diet popularyzowanych w najróżniejszych kolorowych pismach i ogólnokrajowych mediach, które nie tylko nie przyczyniają się do poprawy zdrowia osób stosujących się do nich, a wręcz przeciwnie – mogą na długie miesiące albo całe lata osłabić układ odpornościowy, trawienny czy kostno-stawowy człowieka.
