Największą popularnością w ostatnich latach cieszy się dieta doktora Dukana. Chudną na niej wszyscy – artyści, celebryci, politycy oraz zwykli ludzie. Jej skuteczność wydaje się zaskakująca. Jednak czy jest ona zdrowa dla naszego organizmu? Dieta ta polega na spożywaniu głównie produktów białkowych oraz warzyw. Wyklucza się niemal wszystkie źródła węglowodanów. Co bardzo istotne dla osób odchudzających się według metody francuskiego lekarza, produkty dozwolone na diecie można jeść w dowolnych ilościach. Dieta ta nie dostarcza jednak organizmowi wszystkich potrzebnych mu składników. Zaspokaja jedynie część zapotrzebowania na, wymagane do prawidłowego funkcjonowania, wartości odżywcze. Może więc powodować niedobory wielu składników, co przyczynia się do złego samopoczucia, osłabienia i apatii. Zbyt duża ilość białka zwierzęcego nie jest również wskazana w codziennej diecie, gdyż może zniszczyć nasz przewód pokarmowy, a także podnieść poziom cholesterolu we krwi. Powoduje także zakwaszenie organizmu. Kolejną wadą diety Dukana jest fakt, iż niekorzystnie działa ona na nerki. Przy dłuższym jej stosowaniu można się wręcz nabawić bardzo poważnych chorób. Dlatego też zamiast ufać kolejnej diecie cud, lepiej zmienić raz na zawsze swój sposób odżywiania, aby cieszyć się długo zdrowiem oraz piękną sylwetką.
